Et si vous pouviez mieux comprendre vos émotions et transformer votre stress en sérénité ? Cet atelier a pour objectif de vous aider à mieux vous connaître, à identifier vos schémas émotionnels et à intégrer des outils puissants pour retrouver équilibre et bien-être. Les exercices proposés sont inspirés des approches de Natacha Calestrémé, Lise Bourbeau, Richard Bandler, Stephen R. Covey, André Charbonnier et Teresa Robles. Vous aurez l’opportunité de tester les techniques qui m’ont personnellement aidée et que j’utilise régulièrement en accompagnement individuel.

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Déroulement de l'Atelier

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Séance 1 : Mieux se connaître : Poser des bases solides

• L’arbre de vie ou la boussole : Identifier ses valeurs et ses repères pour mieux se comprendre.

• Les auto-suggestions et l’auto-hypnose : Initiation à la relaxation profonde et mise en place d’un fil rouge personnel.

📌 À mettre en place : Le journal des émotions.

👉 Bénéfices : À la fin de cette séance, vous aurez identifié vos repères essentiels et appris une méthode simple pour induire un état de relaxation profonde au quotidien.

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Séance 2 : Comprendre ses schémas émotionnels

• Les miroirs de la vie : Comprendre ce que nos relations reflètent de nous.

• Auto-hypnose : Sortir du cycle des blessures émotionnelles : Transformer ses blessures en ressources.

📌 À mettre en place : Auto-hypnose pour sortir du cycle des blessures émotionnelles.

👉 Bénéfices : Vous apprendrez à reconnaître et à désamorcer les blessures émotionnelles qui influencent vos réactions et vos relations.

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Séance 3 : Se libérer des poids émotionnels du passé

• Recouvrement d’énergie : Se réapproprier son énergie vitale.

• Se libérer des héritages émotionnels : Identifier et lâcher les poids du passé.

• Couper les liens de souffrance : Un protocole puissant pour se libérer des attachements négatifs.

📌 À mettre en place : Tableau des fardeaux émotionnels.

👉 Bénéfices : Une libération profonde des poids du passé et un regain d’énergie pour avancer plus sereinement.

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Séance 4 : Cultiver l’acceptation et avancer sereinement

• Retours d’expérience : Partage et ajustements des pratiques.

• Le cercle des préoccupations et des influences + la sagesse universelle : Gérer son stress en focalisant son énergie sur ce qui est en son pouvoir.

• Auto-hypnose : Les 3 portes : Un voyage intérieur pour explorer et transformer son monde intérieur.

📌 À mettre en place : Journal des solutions. Cet outil vous permettra de noter les défis rencontrés et les stratégies que vous pouvez appliquer pour les surmonter en utilisant les cercles. En relisant ce journal, vous pourrez observer votre progression, renforcer vos apprentissages et ancrer des solutions efficaces dans votre quotidien.

👉 Bénéfices : Vous apprendrez à accepter ce que vous ne pouvez pas changer et à concentrer votre énergie sur des actions positives et réalisables.

 

Séance 5 : Transformer ses pensées pour mieux vivre

• Retour sur les auto-suggestions : Évaluation et approfondissement des pratiques.

• Auto-hypnose : Transformation symbolique : Une méthode pour modifier ses schémas internes de manière ludique et efficace.

• Bilan de l’atelier : Synthèse et perspectives pour la suite.

📌 À mettre en place : Journal des gratitudes.

👉 Bénéfices : Intégrer des stratégies pour changer vos pensées et émotions de manière ludique et durable.

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✨ Et si vous pouviez enfin vous libérer du stress et retrouver votre sérénité ? Cet atelier vous offre une expérience immersive et des outils concrets pour transformer votre quotidien.

💡 Rejoignez-nous dès maintenant ! Les places sont limitées. Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour démarrer ce voyage intérieur vers plus de bien-être et d’équilibre.